随着春天的到来，万物复苏，人们也开始关注春季养生与心理健康的问题。为了普及相关知识，提高社区居民的健康意识和心理素质，上海六一儿童医院心理科心理咨询师张颖于3月5日下午和3月6日分别走进北站街道晋元社区居委会、顺庆里社区居委会、新泰社区居委会，举行了《春季养生与健康心理科普》公益健康讲座。
随着春季的到来，天气变化多端，人们的身体和心理状态也随之波动。心理咨询师张颖以其丰富的专业知识和实践经验，为居民揭开了春季养生的神秘面纱。他指出，春季是万物复苏的季节，也是人体肝气旺盛之时，因此春季养生应顺应自然界的生长、发散之气，注重肝脏的调养。他建议，居民可以通过适当的运动、均衡的饮食和充足的休息来增强体质，同时要注意情绪管理，避免肝气郁结导致的身心健康问题。
除了春季养生，心理咨询师张颖还重点关注了春季心理健康问题。他指出，春季是肝气生发的季节，良好的精神调摄对肝气的生发疏达至关重要。他鼓励大家保持乐观开朗的心态，避免情绪郁结，以免导致肝气郁而不发，加重全身郁滞症状，甚至引发抑郁症等心理疾病。
此外，心理咨询师张颖还结合育儿心理健康的知识，为家长们提供了宝贵的建议。他强调，家长在春季应特别关注孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，了解他们的需求和困扰，帮助他们建立健康的心理状态。
针对育儿家庭，心理咨询师张颖还特别讲解了春季育儿心理健康的知识。他提醒家长，春季是孩子生长发育的关键时期，家长应该关注孩子的饮食营养，合理安排作息时间，同时也要注重培养孩子的社交能力和情绪管理能力。他强调，良好的家庭氛围和积极的亲子互动对孩子的心理健康至关重要。
通过这三场讲座，心理咨询师张颖不仅传授了春季养生和健康心理的知识，更为社区居民提供了实用的健康管理策略。居民们纷纷表示，讲座内容丰富、实用，对提升自身和家人的健康水平大有裨益。
上海六一儿童医院此次公益讲座的举办，不仅为社区居民提供了宝贵的健康知识，也体现了医院对社会责任的积极担当。未来，医院将继续开展类似的公益活动，为更多人群提供健康教育和心理咨询服务。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康15年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。
上海六一儿童医院还是全国儿童体质改善计划项目医院，长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，中国“臣字门”儿科学术流派教学基地、“刘氏头针”师承推广基地成立。
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