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2023年8月19日，三伏天的最后一天，据气象台发布的消息，南方地区未来三天的高温将逐渐减弱，高温范围也将明显缩小。专家提醒，8月20日将是出伏的日子，这意味着一年中最热的日子即将结束，接下来的“处暑”节气也预示着暑热天气将逐渐远去，秋意将逐渐浓厚。然而，三伏天的结束并不代表凉爽的秋季就会立即到来。气象学上的入秋需要满足“连续5日平均温度在22℃以下”的条件。目前，南方大部地区仍然处于夏季。虽然阴雨和台风可能会带来降温，但总体来说，炎热仍是主要的气候特征。值得注意的是，每年的8月下旬到9月上旬，民间俗称的“秋老虎”也有可能出现。秋老虎的出现时间长短不一，有时甚至会出现多次，因此市民需要及时关注最新的天气预报，以防备秋老虎可能带来的影响。出伏后，早晚的气温将逐渐转凉，但中午时分仍可能会有闷热的天气。因此，市民需要注意增减衣物，做好防暑降温措施，外出时要做好防晒，并注意补充水分。随着夏季向秋季的过渡，市民可以适当食用一些银耳、百合、莲子等清热安神的食物，以及滋阴润燥的食物。同时，也需要适时调整作息，保证充足的睡眠，并加强身体锻炼。
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