近期青海省疫情相继出现散点分布态势，如何做好校园疫情常态化管理成为学生管理工作的重中之重。青海卫生职业技术学院本着以“关爱辅导员、学生服务为中心”的原则，学生工作处于4月8日下午面向全体辅导员及班主任组织观看高职院校辅导员研修基地心理线上讲座的培训。主讲人为中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授，讲授主题为“常态化疫情防控背景下辅导员心理调适及学生心理疏导方法”。
讲座开始，唐教授表示在高校环境中辅导员、班主任及学生在工作、生活、学习、求职过程中普遍会存在焦虑、抑郁等一些消极情绪状态，尤其在新冠疫情大环境下这种状态尤为明显。而辅导员、班主任作为学生在校时期的直接责任人，在学生集体当中扮演着重要的角色，是学生心灵的疏导者和情感的抚慰者。自我情绪的控制与处理不仅影响着自己，同时也会将这种情绪传递给学生。因此，唐教授就针对此种情况进行多方面的讲解。首先，他界定了焦虑、抑郁等情绪的具体涵义，认为“焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑”；其次，通过生理及情绪两方面解释了严重焦虑的具体表现，以及出现这些负面情绪对自身及学生各方面产生的影响；最后，就针对焦虑、抑郁的具体表现，唐教授详细阐述了应对焦虑的10种方法。如找到焦虑的来源并解决问题、做事有计划、善于情绪宣泄、换位思考、人际交流、运动健身放松训练和创造惊喜等。
讲座结束，全体辅导员及班主任纷纷表示获益匪浅，此次培训很及时也很有必要。同时，也借此学习机会，为近日处于高强度工作下的辅导员队伍给予极大的心理援助，也为辅导员自我心理调试及开展学生心理健康教育提供了有力的支持，为学院打赢疫情防控阻击战提供了坚强的心理保障。
关键词： 青海卫生职业技术学院 学生工作 放松训练
