为抵御突如其来的新冠疫情，守护好全校师生的健康安全，缓解学生“静态管理”下的压力，保证线上教学平稳有序进行，白城医学高等专科学校公共教育学院积极响应教务处号召，定于每周二上午以“腾讯网络研讨会议”或“超星学习通直播”模式开展师生同上一节体育课活动，活动主题是“强身健体 抗疫有我”。
2022年4月5日上午《抗疫健身操》拉开了“强身健体 抗疫有我”活动序幕。主讲教师高铭鹤毕业于东北师范大学，体育硕士，国家一级运动员、国家二级裁判员。
本次课程主要从学生的生理和心理两个方面出发选择内容进行教学。共分三个部分：第一部分为运动前准备活动，包括肩颈运动、前侧转肩等八个动作；第二部分为教学重点——结合健美操的五个基本动作自编《抗疫健身操》，包括踏步、并步、交叉步、侧点步、baby漫步；第三部分为有氧运动Tabata练习，包括小碎步、开合跳等八个动作。整体教学设计除线上直播授课外，又结合录制分解教学视频形式督促师生开展线下学习和运动锻炼。学生将训练成果录制成视频交给授课教师来检测和评价学习成果，并将此次活动个人整体评价结果纳入到学期课程考核成绩。
通过“强身健体 抗疫有我”活动让师生们真正的动起来、练起来，不仅达到了增强了身体素质提高免疫能力的目的，同时还增强了师生心理健康水平，大家都能保持乐观的心态，静候疫情散去，期待春暖花开。
关键词： 强身健体 白城医学高等专科学校 身体素质
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